Meine Angebote– Deine Unterstützung auf dem Weg zur Genesung
Du hast bereits vieles in dir, was du brauchst, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Manchmal fühlt es sich vielleicht nicht so an.
Doch tief in dir steckt die Kraft, die du suchst.
Meine Aufgabe ist nicht, dich zu retten.
Meine Aufgabe ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Stärke wiederzuentdecken,
neue Perspektiven zu entwickeln
und Schritt für Schritt mehr Stabilität und Selbstwirksamkeit in deinem Leben aufzubauen.
Meine Angebote
Einzelbegleitung – gemeinsam neue Wege finden
Was ist das?
In der Einzelbegleitung stehst du mit deiner aktuellen Situation im Mittelpunkt.
Gemeinsam schauen wir auf deine Herausforderungen, versuchen sie besser zu verstehen und entwickeln neue Perspektiven sowie individuelle Lösungswege für deinen Alltag.
Was bringt es dir?
• Du bekommst einen geschützten Raum, in dem du dich ohne Angst vor Bewertung öffnen kannst.
• Du lernst, deine eigenen Stärken und Ressourcen wiederzuentdecken und gezielt zu nutzen.
• Du findest Orientierung in schwierigen Zeiten und entwickelst neue Strategien für deinen Alltag.
• Du erhältst Begleitung von jemandem, der deine Situation aus eigener Erfahrung kennt und dich auf Augenhöhe unterstützt.
Wie läuft es ab?
Wir treffen uns persönlich oder online zu einer Sitzung von 60 bis 90 Minuten.
Die Anzahl der Termine richtet sich nach deinen Bedürfnissen und der Situation, in der du dich gerade befindest.
Begleitung in Krisen – wenn alles zu viel wird
Was ist das?
Krisen können sich überwältigend anfühlen.
Doch du musst da nicht alleine durchgehen.
Ich biete dir emotionale Unterstützung, Orientierung und konkrete Impulse, die dir helfen können, mit schwierigen Situationen besser umzugehen.
Was bringt es dir?
• Du erhältst eine einfühlsame Begleitung, die dir Stabilität und Halt geben kann.
• Du lernst Wege kennen, wie du in akuten Belastungssituationen wieder handlungsfähig wirst.
• Du erkennst, dass es Wege aus der Krise gibt – auch wenn sie im Moment vielleicht noch nicht sichtbar sind.
• Wenn es notwendig ist, unterstütze ich dich dabei, zusätzliche professionelle Hilfe zu finden und in Anspruch zu nehmen.
Wie läuft es ab?
Je nach Situation können wir kurzfristige Termine vereinbaren, damit du schnell Unterstützung bekommst.
Die Gespräche können online oder persönlich stattfinden – je nachdem, was für dich gerade am besten möglich ist.
Angehörigenberatung– Wenn du jemanden unterstützen möchtest
Was ist das?
Wenn jemand in deinem Umfeld mit psychischen Herausforderungen kämpft, kann das auch für dich sehr belastend sein.
In der Angehörigenberatung unterstütze ich dich dabei, die Situation besser zu verstehen und Wege zu finden, wie du helfen kannst – ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Was bringt es dir?
• Du verstehst besser, was in deinem Angehörigen vorgehen kann und wie du unterstützend reagieren kannst.
• Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, damit du dich selbst nicht überforderst.
• Du bekommst konkrete Strategien, um mit schwierigen Situationen im Alltag umzugehen.
• Du kannst dich mit jemandem austauschen, der sowohl die Perspektive der Betroffenen als auch die der Angehörigen kennt.
Wie läuft es ab?
Wir treffen uns zu einem Gespräch, in dem wir gemeinsam auf deine Situation schauen.
Dabei analysieren wir deine aktuellen Herausforderungen und entwickeln mögliche Wege, wie du mit der Situation konstruktiv umgehen kannst.
Fürsprecherin in schwierigen Kommunikationssituationen
Was ist das?
In herausfordernden Situationen kann es schwierig sein, die eigenen Bedürfnisse klar auszudrücken.
Als deine Fürsprecherin unterstütze ich dich dabei, deine Anliegen in Gesprächen mit Ärzten, Arbeitgebern, Familienmitgliedern oder Behörden verständlich und respektvoll zu vertreten.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass deine Stimme gehört wird.
Was bringt es dir?
Klare Kommunikation
Ich helfe dir, deine Gedanken, Bedürfnisse und Gefühle so auszudrücken, dass dein Gegenüber dich besser verstehen kann.
Mehr Sicherheit in Gesprächen
Durch Vorbereitung und Begleitung gewinnst du mehr Selbstvertrauen für wichtige Gespräche.
Weniger Stress und Missverständnisse
Gemeinsam entwickeln wir Wege, um Konflikte zu reduzieren und Gespräche konstruktiver zu gestalten.
Wie läuft es ab?
Wir bereiten gemeinsam bevorstehende Gespräche vor.
Dabei schauen wir mögliche Situationen an, üben verschiedene Gesprächsszenarien und entwickeln Strategien, damit du deine Anliegen klar und selbstbewusst vertreten kannst.
Meine Angebote
**Harmonische zwischenmenschliche Kommunikation**
Was ist das?
Eine effektive und einfühlsame Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen. Ich zeige dir, wie du Missverständnisse vermeidest und deine Beziehungen stärkst.
Was bringt es dir?
• Verbesserte Beziehungen: Du lernst, wie du durch klare und respektvolle Kommunikation tiefere Verbindungen aufbaust.
• Konfliktlösung: Ich vermittle dir Techniken, um Spannungen frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu lösen.
• Selbstreflexion: Durch unsere Arbeit entwickelst du ein besseres Verständnis für deine eigenen Kommunikationsmuster.
Wie läuft es ab?
In individuellen Sitzungen oder Workshops vermittle ich dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation und unterstütze dich dabei, diese in deinem Alltag umzusetzen.
**Umgang mit Frust und Schmerzen**
Was ist das?
Frust und Schmerz können unser Leben stark beeinträchtigen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um diese Gefühle zu bewältigen und zu einem ausgeglichenen Leben zurückzufinden.
Was bringt es dir?
• Emotionsmanagement: Du lernst, negative Gefühle zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.
• Lebensqualität: Durch effektive Bewältigungsstrategien kannst du deinen Alltag wieder positiver gestalten.
• Resilienz: Ich unterstütze dich dabei, innere Stärke zu entwickeln, um zukünftige Herausforderungen besser zu meistern.
Wie läuft es ab?
Durch Gespräche und praktische Übungen erarbeiten wir gemeinsam individuelle Bewältigungsstrategien, die in deinem Alltag anwendbar sind.
**Empowerment durch klare Kommunikation und Konfliktlösung**
Was ist das?
In schwierigen Gesprächen kann es herausfordernd sein, ruhig und klar zu bleiben. Ich unterstütze dich dabei, deine Kommunikationsfähigkeiten zu stärken, dich in Konfliktsituationen selbstbewusst zu behaupten und Missverständnisse zu vermeiden.
Was bringt es dir?
• Selbstermächtigung: Du lernst, deine Bedürfnisse klar und selbstbewusst zu formulieren.
• Konfliktkompetenz: Du verstehst, wie du Spannungen in verschiedenen Lebensbereichen konstruktiv lösen kannst.
• Beziehungsstärkung: Durch klare Kommunikation kannst du gesündere und tiefere Beziehungen aufbauen.
Wie läuft es ab?
Ich vermittle dir bewährte Techniken zur klaren und respektvollen Kommunikation, damit du dich in herausfordernden Gesprächen sicher fühlst und Lösungen findest, die für dich funktionieren.
**Recovery Gruppe**
Was ist das?
In meiner Recovery Gruppe biete ich dir eine unterstützende und sichere Umgebung, um gemeinsam an deiner Genesung zu arbeiten. Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen, Erfahrungen teilen und Motivation finden.
Was bringt es dir?
• Gemeinschaft: Du triffst auf Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und kannst dich mit ihnen austauschen.
• Unterstützung: Die Gruppe bietet dir Halt und Verständnis in herausfordernden Zeiten.
• Motivation: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Herausforderungen zu meistern und Fortschritte zu erzielen.
Wie läuft es ab?
Die Gruppe trifft sich regelmäßig und bietet dir die Möglichkeit, kontinuierliche Unterstützung und Inspiration zu erhalten.
**Begleitung im Alltag – Unterstützung für mehr Selbstständigkeit
Was ist das?
Manchmal sind es die alltäglichen Dinge, die schwerfallen. Ich begleite dich dabei, wieder Struktur und Selbstständigkeit in dein Leben zu bringen.
Was bringt es dir?
• Du bekommst Unterstützung bei Aufgaben, die alle
schwierig sind (z. B. Arztbesuche, Behördengänge, Einkäufe).
• Du entwickelst Strategien, um deinen Alltag wieder selbstbestimmt zu gestalten.
• Du baust neue Routinen auf, die dich langfristig stabilisieren.
• Du bekommst eine verlässliche Begleitung, die dich ermutigt und stärkt.
Wie läuft es ab?
Wir besprechen gemeinsam, in welchen Bereichen du Unterstützung brauchst, und entwickeln einen Plan, der dich Schritt für Schritt in die Selbstständigkeit führt.
**Workshops & Gruppenangebote – Gemeinsam wachsen**
Was ist das?
In meinen Workshops und Gruppenangeboten lernst du gemeinsam mit anderen neue Strategien zur Selbststärkung und Bewältigung von Herausforderungen.
Was bringt es dir?
• Du erlebst den Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
• Du lernst neue Methoden zur Stressbewältigung, Selbststärkung und Resilienz.
• Du bekommst Impulse für deinen eigenen Weg und erkennst, dass du nicht alleine bist.
• Du kannst in einem geschützten Raum neue Dinge ausprobieren und Erfahrungen teilen.
Wie läuft es ab?
Die Workshops finden regelmäßig zu verschiedenen Themen statt. Es gibt sowohl Präsenzveranstaltungen als auch Online-Workshops.
**Trialog: Gemeinsam Brücken bauen zwischen Betroffenen, Angehörigen und Peer-Begleitung
Was ist das?
Ein Trialog ist ein moderiertes Gesprächsformat, bei dem Betroffene, Angehörige und ich als Peer-Begleiterinzusammenkommen. Das Ziel ist ein wertschätzender, offener Austausch, bei dem alle Perspektiven gleichberechtigt gehört werden. Jeder bringt seine Erfahrungen ein, um Verständnis zu schaffen, Missverständnisse zu klären und gemeinsam Lösungen zu finden.
Warum ist ein Trialog so wertvoll?
Oft erleben Betroffene und Angehörige ihre Herausforderungen sehr unterschiedlich. Während Betroffene sich mehr Eigenständigkeit wünschen, fühlen sich Angehörige oft hilflos oder überfordert. Ein Trialog ermöglicht, auf Augenhöhe ins Gespräch zu kommen, ohne dass jemand „Experte über den anderen“ ist.
Was bringt es dir und deiner Familie?
• Besseres gegenseitiges Verständnis: Jede Seite kann ihre Gefühle und Herausforderungen aussprechen, ohne bewertet zu werden.
• Kommunikationsbrücken bauen: Ich unterstütze euch dabei, schwierige Themen wertschätzend zu besprechen.
• Neue Perspektiven gewinnen: Als Peer-Begleiterin bringe ich meine eigene Erfahrung ein und helfe, festgefahrene Konflikte aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.
• Praktische Lösungen entwickeln: Gemeinsam finden wir Wege, wie Angehörige helfen können, ohne dass sich Betroffene bevormundet fühlen.
Wie läuft es ab?
• Wir vereinbaren ein gemeinsames Gespräch (online oder vor Ort), in dem Betroffene und Angehörige ihre Perspektiven offenlegen können.
• Ich moderiere das Gespräch neutral und sorge dafür, dass jeder gehört wird.
• Wir entwickeln gemeinsam konkrete Schritte, um den Alltag und den Umgang miteinander zu verbessern.
Für wen ist der Trialog geeignet?
• Wenn du dich von deinen Angehörigen unverstanden fühlst.
• Wenn du als Angehörige:r besser verstehen möchtest, wie du unterstützen kannst, ohne Druck auszuüben.
• Wenn es immer wieder zu Konflikten kommt und ihr eine neue, wertschätzende Gesprächskultur aufbauen möchtet.
Ein Trialog schafft Verbindung, gegenseitiges Verständnis und neue Lösungswege – für mehr Harmonie im Miteinander.